皆さん、こんにちは
もうすぐ、お盆ですね
帰郷される方も
いるのでは
ないでしょうか？
その際は墓参りなど、
ご先祖様を
大切にしたいですね
墓石の手入れなど
コツを覚えてから
行ってよいのではないでしょうか
そんな記事を
今日はご紹介したいです
もうすぐお盆。遠隔地に住んでいて墓参りに行くのは年に
数回という人も、この機会にしっかり磨き上げてご先祖が
安らかに眠れるようにしたいもの。しかし、お墓掃除のとき、
何を使うのが一番きれいになり墓石を傷つけたり
しないのだろうか。「お墓のプロ」に、掃除のこつを聞いた。
詳しくはこちら↓
お墓掃除、水洗いが一番 プロに聞くこつ
洗剤などは
いらない
しっかり洗うこと
記事の本文にも
ありましたが、
洗剤を使うことで
逆にシミになったり
することがあるのですね
余計なものは
要らないと
いうことですね
丹念に手を
動かすこと
が大事ですね
身体のセルフケアも
丹念に手を
動かすことが大事です
自分でセルフケア
を場所は
筋肉と関節です
この二つについて
今日は伝えて
いきたいと思います
身体のケアの基本
1：関節
大まかにいえば、
骨と靱帯から
構成されています
関節がきれいに
動くかどうかは
靱帯によって動きが
安定しているか
どうかも重要なポイントです
それでは靱帯は切れなければ
固まる傾向があるので関節の
動きを最初～最後まで
きっちりと動くようにしましょう
途中で止まるので
あれば何かが起きています
医療機関、施術所（接骨・鍼灸・あん摩）
にて相談をしましょう
2：筋肉
筋肉の主な役割
は伸び縮みです
筋肉は力が入って
縮みっぱなし
が多いです
しっかりと端から
端まで
伸ばしてみましょう
以上になります
が参考にしてください
特に不便のない方は
今のままでも良いと思います
ですが、もっといい方向
へ変えることも出来ます
是非、軽くなった自分を
体験して頂きたいです
■ けんゆう接骨院 ■
元相撲取りの院長が、怪我の早期回復をモットーに繰り返す筋違いへの対処法をお伝えする接骨院です。
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