ギックリ腰

温度変化が腰痛一因、パターン別の対処法

温度変化が腰痛の一因となることがあります。主な原因は筋肉の収縮、血行不良、自律神経の乱れです。対処法としては、安静、患部の保温、ストレッチなどがあります。予防には適切な服装や食事、運動習慣が効果的です。