運動について
パーソナルトレーニングでは資格や知識でなく指導者の人生が大事
2019年3月26日
当院で行うトレーニングは柔道整復術の中にある運動療法を飽きないようにやり易い形にしてお伝えをしていますそもそも、運動療法って何？って話ですが、幾つかの目的があり分けていくと…
〜スロートレーニングの効果と方法〜
2019年3月22日
自分の体重を使う方法では、ある程度までしか効果が出しにくいです
やっているのにイマイチ効果が感じられないなと思っている方には特にオススメになります
不意の動作で足の一歩がうまく出ない時に読んで下さい
2019年3月11日
足の反応がうまく出来ない時ってありませんか？ 例えば「足元が滑った時」「太ももが持ち上がらなくて段差に躓いてしまう」「何かから避けたい時」等々、反応できないと困ってしまいますね… いずれも立った状態から起こることです。 […]
減っていく体力を維持する為には
2019年3月5日
人はいつもと同じことをしていても変化はありません 体力的な面などを考えるとむしろ減っていきます こうした減ったことを補うだけでいいのか？ それとも更に足していくのか？ どちらを選ぶのかでやっていくことが変わります 減った […]