肩の悩み

担ぐ動作で肩が痛くなった時の対処方法

こうした状況が肩を痛めます 腕を上にした状態で何かをしていると 肩から背中、そして最後には首周りを痛めてしまいやすいです 何故なら、手を上に持ち上げる時に僧帽筋といった筋肉達を使うことになります その筋肉は背中から首の上 […]