腰の悩み
通勤中に腰が痛くて、職場に行くのが億劫になる人へのアドバイス
2024年12月3日
こんにちは、横浜市都筑区の健湧接骨院の江本です。
本日は通勤中に腰が痛くなった人への対処法をアドバイスしていきたいと思います。
立っていると腰が痛くてその姿勢でいられない。このまま通勤しても大丈夫なのかと不安になる。
座っていて立ち上がろうとしたら、痛みですぐに立ち上がれない。
体を捻ると腰が痛い。そんな時にやって欲しいストレッチ3選
2024年11月22日
こんにちは。横浜市都筑区にある健湧接骨院の院長をしている江本です。今回は体を捻ると腰に痛みが出る方への記事を書いています。 このようなお悩みはありませんか？ 当院に通院されている方からも同様の質問などを受けることがあり、 […]
腰痛とともに足の付け根が痛い、そんな時にやって欲しいセルフケア
2024年11月14日
腰痛と股関節痛を防ぐには、正しい姿勢や適度な運動、ストレッチが重要です。体重管理や冷え対策、重い物の持ち方にも注意し、股関節への負担を減らしましょう。