しつこい坐骨神経痛、薬が効きにくい時に試してもらいたい三つの方法
2024年11月15日
長時間の座り作業や動作が困難な坐骨神経痛に悩む方へ、薬が効きにくい場合に試してほしいセルフケア方法を紹介。姿勢改善、ストレッチ、温熱療法で痛みを軽減します。
腰痛とともに足の付け根が痛い、そんな時にやって欲しいセルフケア
2024年11月14日
腰痛と股関節痛を防ぐには、正しい姿勢や適度な運動、ストレッチが重要です。体重管理や冷え対策、重い物の持ち方にも注意し、股関節への負担を減らしましょう。
都筑区民まつりに参加しました
2024年11月5日
こんにちは健湧接骨院の江本です。 11月3日は区民祭りの日でしたがご存じでしたでしょうか？当日は都筑区商連のメンバーとして、都筑区民まつりに参加しました。スーパーボールすくいのお手伝いを担当しました。 都筑区民祭りとは […]
立ち仕事の腰痛対策！3つの簡単ストレッチで改善を目指そう
2024年11月4日
立っている際の動作で起こる腰痛の原因と対策を紹介。腰回りの筋肉への負担が主な原因。壁を使った背中のストレッチ、お尻のストレッチ、股関節のストレッチなど、立ったままできる3つのセルフケア方法を詳しく解説。無理せず心地よく伸ばすことがポイント。症状が改善しない場合は専門家に相談を。