施術は痛くないのにゆがみが治り体が軽くなった
2025年1月17日
こんにちは。仲町台の健湧接骨院の院長の江本です。 肩こりに悩んでいた20代女性患者様の記事です。20代の女性が、肩こりが原因で頭や体全体にだる重さを感じる症状で来院されました。 施術後には、「施術は痛くないのにゆがみが治 […]
膝の外側の痛みに悩むランナー必見！デスクワーカーが知っておくべき予防と改善法
2025年1月16日
こんにちは、横浜市都筑区にある健湧接骨院の江本です。
今回は、座りがちな仕事と趣味のマラソンを両立しながらも膝の外側に痛みを抱える、デスクワークをしている方へ向けてお話しします。
マラソン完走をしたいけれど、膝の痛みに悩まされるランナーの方への改善策をお伝えします。
体の不調が改善できると期待できました
2025年1月16日
こんにちは。仲町台の健湧接骨院の院長の江本です。 腰痛に悩んでいた50代男性患者様の記事です。50代の男性が、長年腰の痛みに悩み、当院を来院されました。 施術後には、「体の構造を分析したうえで理論に基づいた説明を頂き、良 […]
背中の痛みで抱っこも辛いママが行事を楽しむ時短ケアまとめ
2025年1月15日
子育て中のママ向け、背中の痛みを和らげる時短ケア方法を紹介。抱っこの負担を減らすコツから、家事育児の合間にできるストレッチまで、行事を快適に過ごすポイントを解説。
ダイナミック・ストレッチ
2025年1月15日
今日はダイナミックストレッチについて書きました。
ダイナミックストレッチは、動的な柔軟性を向上させるストレッチ方法です。
リズミカルな動きで筋肉を伸縮させながら、体を温め、関節の可動域を広げます。
筋肉の脱力と伸張のバランスを保ちながら、運動前のウォームアップとして最適です。
間にウォーキングを取り入れることで、動作をスムーズに繋げやすくなります。