〜スロートレーニングの効果と方法〜
2019年3月22日
自分の体重を使う方法では、ある程度までしか効果が出しにくいです
やっているのにイマイチ効果が感じられないなと思っている方には特にオススメになります
不意の動作で足の一歩がうまく出ない時に読んで下さい
2019年3月11日
足の反応がうまく出来ない時ってありませんか？ 例えば「足元が滑った時」「太ももが持ち上がらなくて段差に躓いてしまう」「何かから避けたい時」等々、反応できないと困ってしまいますね… いずれも立った状態から起こることです。 […]
減っていく体力を維持する為には
2019年3月5日
人はいつもと同じことをしていても変化はありません 体力的な面などを考えるとむしろ減っていきます こうした減ったことを補うだけでいいのか？ それとも更に足していくのか？ どちらを選ぶのかでやっていくことが変わります 減った […]
女性方へ使い過ぎた手首の手入れをしてますか？
2019年2月18日
関節の使い過ぎとは？ 使い過ぎで一番多いのは肩関節・膝関節などはよく聞きます しかし、女性では、手首や指の使い過ぎなども多い相談内容です 今日はその中でも女性の手首についてちょっと書いていきたいなと思います 女性で手首が […]
通院日数ってどう決めていますか？
2019年2月13日
悩みやすい通院日数 不意な動作で「痛い」なんてことはよくあります 「人や何かにぶつかったりして打撲した…」「段差や姿勢を切り替えた際に捻った…」「物を持った時に筋を違えてしまった…」 もっと酷い状態であれば、骨折や脱臼に […]