デスクワークをしていて肩がズキズキ痛くて、五十肩かも…と思った方へ
2019年5月20日
毎日の仕事、お疲れ様です。 今日のお話は、夜もうずいて眠れないほどに肩が痛い… でも、仕事と家庭の両立で中々治療を受けにどこかにいく時間が取れない・・・ 「このままだと会社でみんなに迷惑をかけてしまうかも」 「家族に迷惑 […]
ストレッチのもう一つの使い方
2019年5月20日
あなたの身体には知らせていない合図があります。
自分の身体は思ったよりも筋肉が硬くなり痛めています。
そうした痛めた合図を受け取る為にストレッチをしてみるのはどうでしょうか？
下半身は特に痛めやすいので太ももをチェックするストレッチを書いておきます。
痛めやすい肩へのケア方法
2019年5月19日
肩の痛みが起こる時は一瞬です 物を取ろうとして伸ばした動作だけで肩に急な痛みが出ることもあります そんな急な痛みにはびっくりしますね 調子がおかしいのかなと、グルグル肩を回すといった行為はここでして欲しくないことはです […]
バトミントンをしていて肩が痛い方の意外な解決方法
2019年5月19日
10日ほど前からバトミントンをしていると肩が痛いと言って来られた方です。 では、見てみましょう。 血圧・脈拍・体温も問題なしです。 触るが痛い所がありません… 痛む動作を再現すると若干の痛みがあります。 誘発テストではど […]
繰り返し動作で肩が痛くなる時の解決方法
2019年5月19日
町内会の祭りは色々あるなと端から座って見ていて思ったことです それは、踊りが4曲だけで繰り返し流していると… 中央で踊っている方々も繰り返し同じを動きになってしまっている これは後で色々と体に悪影響が出てきそうです 踊っ […]
脱臼癖があってお困りの方へ、気を付けて欲しいこと
2019年5月15日
実は、本場所中に肩関節を極められたままの状態で無理に寄り切ろうとして肩が外れてしまった経験があります。 外れた瞬間は、何が起きたのかびっくりして分からない状態でしたが痛みが強烈にあったのはよく覚えています。 怪我ってしな […]