足の悩み
立ち上がる時に膝の痛みを感じる人へ。立ち上がる時の膝の痛みに悩んでいませんか?

立ち上がる時や正座後に膝に痛みを感じる、階段の上り下りがつらい、長時間歩くと膝が痛くなる...こんな症状に悩んでいませんか?多くの方が、加齢とともにこのような膝の不調を経験していますね。 特に中高年の方々にとって、膝の痛 […]

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腰の悩み
温度変化が腰痛一因、パターン別の対処法

温度変化が腰痛の一因となることがあります。主な原因は筋肉の収縮、血行不良、自律神経の乱れです。対処法としては、安静、患部の保温、ストレッチなどがあります。予防には適切な服装や食事、運動習慣が効果的です。

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怪我
筋肉痛の時はこんな施術の仕方があります

こんにちは。健湧接骨院の江本です。昨日に引き続き、横須賀での体験についてお話しします。 友人が運営する葵道場に参加してきました。この道場は、小学生から一般の方まで幅広い年齢層を対象に相撲を教えています。 道場のFaceb […]

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腰の悩み
夏フェスで腰痛を防ぐためのストレッチ方法

夏フェスを腰痛なしで楽しむための完全ガイド。事前ストレッチ、会場でのケア、帰宅後のアフターケアなど、段階的に効果的な方法を詳しく解説。

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体調管理
猛暑下での効果的な体調管理とコンディショニング

夏の体調管理に悩む方必見!猛暑を乗り切るための効果的な対策を専門家が解説。適切な水分補給から質の高い睡眠まで、実践的なアドバイスが満載。

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姿勢
渋滞中でもできる車内での効果的なストレッチ方法

運転中の疲労やストレスを軽減する車内ストレッチのコツを伝授。安全で簡単な方法で、身体の緊張をほぐし、集中力を高める効果的な技を紹介。

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