テニス肘

こんにちは、健湧接骨院の江本です。

手や腕の痛みは、日常生活において大変な不便さをを感じますよね。
朝から晩まで、手を使わないことはないと思います。

更に肘が痛みによって制限されることは、本当に辛いです。
仕事でのキーボード打ち、スポーツでの試合、家事など、これらの楽しみや仕事が痛みのために制限されたくはないものです。

今回、お伝えしたいテニス肘とは、肘の外側に痛みを引き起こす症状で、主に腕を使うスポーツ選手などに多く見られますが
最近では、パソコンやスマートフォンの普及によって、一般の人でも発症することが増えています。

痛みが強くなり、手首や肩にも影響を及ぼすケースもあり、放置すると日常生活に支障をきたすこともあります。

特に、忙しい日々を過ごす中で、慢性的なテニス肘の痛みに悩まされることも多いかもしれません。
しかし、痛みの改善はできます。

その為に今回は、しつこいテニス肘の原因と解決方法をお伝えしていきます。

原因は様々

テニス肘の原因は、普段の生活における様々な動作に潜んでいます。
例えば、キーボードを叩く作業や、重い荷物を運ぶこと、家庭でのお掃除などが挙げられます。

これらの動作は、腕に負担をかけ、炎症を引き起こすことがあります。
また、スポーツの練習中にもテニス肘を発症することがあります。

人生の中で、テニス肘によって楽しむべきことが制限されてしまうことは避けたいものです。
そのためにも、テニス肘の原因をしっかりと理解し、予防策を講じることが大切です。

適切なストレッチや筋力トレーニングを行うことで、腕の負担を軽減することができます。
また、適度な休息を取ることも重要です。

テニス肘の痛みに悩まされることなく、健やかな生活を送りましょう。

歪み改善による解決方法

テニス肘で悩んでいる方にとって、歪みを改善することは効果的な解決方法の1つです。

歪みとは、骨格や筋肉のバランスが崩れ、身体が歪んでしまう状態のことを指します。

歪みによって、身体の各部位に負担がかかり、痛みを引き起こすことがあります。
整体による施術を受けることで、身体の歪みを正し、筋肉のバランスを整えることができます。
また、自宅で行う運動療法なども併用することで、効果を高めることができます。

さらに、栄養バランスを整えることも重要です。
施術により血の巡りが回復するこのタイミングで適切な栄養素を摂取することで、身体の回復力を高めることができます。
例えば、タンパク質やビタミンの適切な摂取が、テニス肘の痛みに効果的な栄養素です。

また、日常生活での姿勢や動作にも気を配ることが大切です。
パソコン作業やスマートフォン操作などで、肩や腕に負担がかかり、テニス肘の痛みを引き起こすことがあります。
適度な休憩やストレッチを行うことで、身体の負担を軽減することができます。

以上のように、テニス肘の痛みを軽減するためには、歪みの改善に加え、栄養バランスや日常生活での姿勢や動作の改善が必要です。

患者様の声

腕の痛みでお悩み

50代男性

急に右腕が上がらず、昨日は痛みも出て
本日はみていただきましたが嘘のように痛みがおさまりました
説明いただいた内容を守りたいと思います。

初回施術の流れ

問診

悩まれてきた期間が長い方ほど日常生活や職場環境などに原因がある場合も多く、ご自身では気付いていない原因をお伝えします。
根本的に改善したいなど、お身体がどのような状態になれば一番いいのか、希望をお聞きします。

検査

西洋医学で行う検査も取り入れつつ、東洋医学のみかたもしていきます。
例えば、エコーでの観察後に、身体の対称性や脈診・腹診など行うなどです。
そうすることで、他の治療院では探し切れなかった原因などが分かってきます。
また、分かりにくい対称性などはアプリ使って変化をご覧いただきます。

施術

手技・電気・温熱・矯正を使い、強く揉むこともなくボキボキすることもありません。
身体全体の歪みを整えてお身体の調子が良くなりやすい状態を作ります。
また、局所的に腫れ上がっている場合は、西洋医学的な処置も行い早期に炎症が引くようにいたします。

治療計画の説明

症状が強い場合、もしくは慢性的な痛みの場合は、一回で症状が消えることはあまりありません。
現在の状況から考えられる、一番良い治療計画のお話をします。

セルフケアの指導

その時の症状によって、やらない方がいい動作・やった方がいいことなどがあります。
プロ視点から一人一人の状況に合わせて姿勢指導や運動療法をお伝えします。

• 2回目以降は問診を省いた施術になります。
• 症状により施術内容の変更がある場合がありますのでご了承ください。

料金表

※当院では回数券や定期券などの料金形態はありません。
　都度払いになります。

まとめ

テニス肘は、手や腕の痛みを引き起こす病気です。

普段の生活の中で、パソコンやスマートフォンを長時間使うことや、家事をすることなどで引き起こされることがあります。
痛みがひどくなると、仕事や家事、スポーツなどの日常生活に支障が出ることがあります。

しかし、適切なケアを行うことで、痛みを軽減することができます。
歪みの改善やストレッチ、筋力トレーニングなどの自宅でのケアも大切です。
当院は、あなたの症状に合わせた適切なケアを提供し、あなたの健康をサポートいたします。

一緒に、痛みから解放された健やかな生活を目指しましょう。

テニス肘でお悩みならご予約下さい

当院では、テニス肘の症例も数多く扱っています。

テニス肘を放っておくと…

・肘を動かした時に痛い程度と軽く考えていたら、次第に物が握れなくなってきた…
・最近では、痛みが気になって夜も寝れない…
・肘だけではなく、手首まで痛くなって仕事に集中できない…

といった症状まで進行してしまうこともあります。
テニス肘が重症化して日常生活や仕事にも影響してしまうと、困ることは多いのではないでしょうか？

そうなる前に、今すぐご連絡下さい。

（柔道整復師　江本直樹 監修）