ケガの早期回復がモットー
健湧接骨院の江本です。
先日、来られた。
社交ダンスを
されている方の話です。
まだまだ勝負で勝ちたいと日々の
練習に励まれています。
詳しい話はこちら↓
自分は知らなかったのですが
毎週どこかで試合があるそうですね。
だから、どの試合に出るか自分で
考えて数週間前から予定を
組んでいるそうです。
いや～自分は計画を考えるのが
苦手なもので頭が下がりますね。
皆さんは計画を決めて
行動をしていますか？
計画を立てると良いことって何でしょう？
一つ目は
あれしよう、これしようと考えている
とすぐに時間が過ぎて焦ることは
ありませんか？
実は考える時間って結構多くを
費やしてしまうものなのですよ。
事前に決めておくことで
安心して行動出来ますね。
二つ目は
やらないといけないことって
たくさんあると思います。
楽そう・簡単そうなもの
からやりがちです…
そうすると、残ったものは
苦手だったり、時間が
かかることが残りがちですね。
つまり、やりたくないことです。
しかし、事前にわかっていれば
好きな順番でバランスよくやれますね。
三つめは
いつでも自分が立てた計画通り
とはいきませんね。
だからこそ、好きなように計画を
変えながらすすめていくことが
重要ではないでしょうか？
時間が空いたから、明日やるはず分を
今日やってしまい、今日の分を
明日に回そう等が考える事も出来ますね。
自分は治療→運動→生活習慣
の順で通院計画を立てています。
しかし、ご自身の予定を優先させて、
予定が空いたら連絡すると
いわれる方もいますね。
それはそれで良いと思います。
ですが、ご自身が立てている予定は
果たして身体の治るサイクルに
合っているのか心配になります。
事前に決めておけば、余計な時間を
かけることもなく、好きな順番で
バランスよく、自分のやるべきこと
を変えられますよ。
なので
通院計画の作成はおススメです。
では、明日は今日よりも良くなりましょう
