皆さん、こんにちは
今朝は暑くもなく
涼しい朝ですね
こんな日はツーリング日和だなと
思ってしまうのは私だけでしょうか
そう思って新聞を開いたら、
今日はバイクの日だったのですね
ちょっと、縁を感じたので
今日はココから
事故は避けたい
事故を避ける為の講習会など
をやっているのですね
日頃からの対策がいざという時に
役に立ちますから時間がある方は
受けてもいいのではないでしょうか
事故で痛めやすい首回り
ムチウチを聞いたことがある人
は多いのではないでしょうか
頭を振られて
痛めるといった痛め方です
ここを痛めてしまって、
後で苦しむ方は多いです
事故でなくてもケアはしよう
事故だけに限らず、
首は何かと
痛めやすいところです
普段からの
手入れは重要ですね
その方法として首の体操をお伝えします
1：首の前後左右運動
首を倒すと同時に筋肉を
5ー7秒間緊張させて脱力しましょう
5回前後を体力に
合わせておこなって下さい
2：肩すくめ運動
首を縮める要領で
肩を上げる時に息を吸い、
息を吐きながら肩を下げます
回数などは1と一緒です
以上を参考にして下さい
調子が悪い時には
行わない様にしてください
調子が良い時の
維持の為におこなってください
特に不便のない方は
今のままでも良いと思います
ですが、もっといい方向
へ変えることも出来ます
是非、軽くなった自分を
体験して頂きたいです
■ けんゆう接骨院 ■
元相撲取りの院長が、怪我の早期回復をモットーに繰り返す筋違いへの対処法をお伝えする接骨院です。
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