2024年11月14日

腰痛とともに足の付け根が痛い、そんな時にやって欲しいセルフケア

腰痛と股関節痛を防ぐには、正しい姿勢や適度な運動、ストレッチが重要です。体重管理や冷え対策、重い物の持ち方にも注意し、股関節への負担を減らしましょう。