2024年9月7日

肩痛がスポーツの日のマラソンを妨げるリスクとその防ぎ方

マラソン中の肩痛リスクを軽減！適切なウォームアップ法や効果的な回復ケアを紹介。スポーツの日を心地よく走り抜くためのランナー向け完全ガイド。