患者様よりよく聞かれることの多いものに、坐骨神経痛の時のストレッチがありますが、今回はそのやり方について記事にしました。

坐骨神経痛の予防に効果的なストレッチの具体的な方法や、どのように行えば効果的なのかを知りたい、ストレッチをする時間や頻度はどれくらいか？
などといった疑問がある方にはお役に立てる内容かと思いますので、ぜひ最後までお読みください。

運動について

冬にぴったりの全身ストレッチ！家でできる体を温める運動

2024年12月27日

冬の冷え性や運動不足に効く、家でできる全身ストレッチを紹介。血行促進効果を高める正しい方法とコツを解説し、体を内側から温める方法をお伝えします。

腰の悩み

足腰の健康維持に最適！季節を問わない歩き方アドバイス

2024年12月27日

運動不足で、健康維持のために何か始めたい。
季節によって歩き方を変えた方が良いのか？知りたい
 その他にも快適に歩ける方法を知りたい。 

と言ったお悩みを持つ方にもお役に立てる内容になっているかと思います。