2019年
減っていく体力を維持する為には
2019年3月5日
人はいつもと同じことをしていても変化はありません 体力的な面などを考えるとむしろ減っていきます こうした減ったことを補うだけでいいのか？ それとも更に足していくのか？ どちらを選ぶのかでやっていくことが変わります 減った […]
女性方へ使い過ぎた手首の手入れをしてますか？
2019年2月18日
関節の使い過ぎとは？ 使い過ぎで一番多いのは肩関節・膝関節などはよく聞きます しかし、女性では、手首や指の使い過ぎなども多い相談内容です 今日はその中でも女性の手首についてちょっと書いていきたいなと思います 女性で手首が […]
通院日数ってどう決めていますか？
2019年2月13日
悩みやすい通院日数 不意な動作で「痛い」なんてことはよくあります 「人や何かにぶつかったりして打撲した…」「段差や姿勢を切り替えた際に捻った…」「物を持った時に筋を違えてしまった…」 もっと酷い状態であれば、骨折や脱臼に […]
腰痛の原因探しに消去法
2019年2月11日
ケガの早期回復がモットー健湧接骨院の江本です。 昨日は医柔医鍼連携プロジェクト合同勉強会に参加してきました。 医師と理学療法士と接骨院の協力の仕方から始まり、腰や膝などの評価法やリハビリの共通知識を覚えてきました。 その […]
捻挫ぐらいなら動きますか？それとも安静にしますか？
2019年2月8日
よく聞く、とても残念なニュースです 足関節の靱帯を損傷した羽生結弦選手が腱と骨にも炎症があり練習の再開が未定となっていました。 これってどのスポーツをしている方にも通じる話ですね… 怪我をしている時ほど、焦って無理をして […]
健湧おススメのストレッチまとめ
2019年2月4日
上半身のストレッチ ～首の周辺～ １：両手で後頭部を持つ⇒背筋を伸ばして前に倒す２：片手で反対側の側頭部を持つ⇒背筋を伸ばして横に倒す３：両手で顎の下を触れる⇒背筋を伸ばして後に倒す注意点：背中を丸めたり、首の根元を持た […]