頚椎椎間板ヘルニア

首が痛い、肩や腕がだるい、手にしびれがある…このような症状に悩んでいる方は、「頚椎椎間板ヘルニア」の可能性があるかもしれません。
頚椎椎間板ヘルニアは、首の骨と骨の間にあるクッションの役割をする椎間板に異常が生じる状態です。

頚椎椎間板ヘルニアとは何か、どのようにして発症するのか、どんな症状があるのかといった基本的な知識から、当院での背術方法まで、幅広く解説していきます。首や肩の不調を感じている方はもちろん、デスクワークやスマートフォンの使用が多い方などに関心がある方にも参考にしていただける内容となっています。

首や肩の不調は生活習慣と密接に関わっていることが多く、適切な知識と施術によって支援や予防ができる可能性があります。
頚椎椎間板ヘルニアについての理解を深め、健康的な首と肩の状態を維持するための参考にしていただければ幸いです。

頚椎椎間板ヘルニアの症状にお困りではないでしょうか？

「朝起きると首が痛くて動かせない」
「パソコン作業をしていると腕がしびれてくる」
「スマホを見ている時に首から肩にかけて痛みが走る」

このような経験はありませんか？
頚椎椎間板ヘルニアの症状に悩む方々からは、日常生活での辛さをよく伺います。
あなたも以下のような悩みを抱えていませんか？

• 長時間のデスクワークで首や肩が痛くなる
• 腕や指先にしびれを感じ、物を落としやすくなった
• 夜、首や肩の痛みで眠れないことがある
• 頭痛や目の奥の痛みが頻繁に起こる
• 病院で治療を受けても一時的な改善にとどまる

頚椎椎間板ヘルニアの痛みは、単なる首こりや肩こりとは異なります。
神経が圧迫されることで起こる痛みやしびれは、日常生活の質を大きく下げてしまいます。
仕事の集中力低下、趣味の制限、家族との時間にも影響を及ぼすこともあるでしょう。

自己チェックリスト

以下の項目に3つ以上当てはまる場合は、頚椎椎間板ヘルニアの可能性があります。

□ 首を後ろに反らすと腕や手にしびれや痛みが走る
□ 手の指先がピリピリとしびれることがある
□ 物をつかむ力が弱くなった気がする
□ 朝起きた時に首や肩が特に痛い
□ 長時間同じ姿勢でいると症状が悪化する
□ 腕を上げると痛みやしびれが強くなる
□ 頭痛と首の痛みが同時に起こることがある
□ 細かい作業（文字を書く、ボタンをかけるなど）がしづらい

症状が重い場合や持続する場合は、専門医による適切な診断が必要です。
レントゲン検査やMRI検査などの画像診断が行われることが一般的です。

頚椎椎間板ヘルニアとは

頚椎椎間板ヘルニアとは、首の骨（頚椎）の間にある椎間板の中身が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす状態です。椎間板は首の骨と骨の間でクッションの役割を果たしていますが、さまざまな要因によって破裂し、中身が飛び出してしまうことがあります。

頚椎には、頚髄（脊髄）と呼ばれる神経組織が通っており、脳から手や肩に向けて送られる信号はすべてこの頚髄を通して届けられます。椎間板が破れると、この神経を圧迫して様々な症状を引き起こすのです。

首の骨は、本来やや前方に弯曲している状態（生理的弯曲）によって、頭の重さを支えたり、椎間板にかかる負担を減らしたりする構造になっています。しかし、猫背やストレートネックなどの不良姿勢が続くと、この自然な弯曲が失われ、椎間板への負担が増加します。

椎間板は人体の組織の中でも特に早く老化が進む部位といわれています。健康な椎間板はみずみずしく弾力がありますが、加齢によって徐々に水分が減少し、弾力性が失われていきます。その結果、外側の膜に亀裂が生じやすくなり、中の髄核が飛び出して神経を圧迫するようになるのです。

頚椎椎間板ヘルニアは、一度発症すると完全に元の状態に戻すことが難しい場合もありますが、適切な対応によって症状の緩和や進行の予防が可能です。

頚椎椎間板ヘルニアの原因

頚椎椎間板ヘルニアが発症する主な原因としては、加齢による椎間板の劣化と、日常生活での首への過度な負担が挙げられます。これらの要因について詳しく見ていきましょう。

加齢による影響

頚椎椎間板ヘルニアの主要な原因の一つは「老化」です。
椎間板は常に圧力がかかる状態にあるため、体の中でも特に早く老化が進む組織といわれています。
加齢とともに椎間板の水分量が減少し、弾力性が失われていきます。

その結果、外側の繊維輪と呼ばれる層に亀裂が生じやすくなり、内部の髄核が飛び出しやすくなります。
このプロセスは自然な老化現象の一部であり、年齢を重ねるにつれて発症リスクが高まる傾向があります。

日常生活や姿勢の影響

スマートフォンやパソコンの長時間使用によって、首を前に傾けた姿勢（前傾姿勢）を続けることが増えています。
この姿勢は首の骨に大きな負担をかけ、椎間板の劣化を早める原因となります。

また、猫背やストレートネックといった不良姿勢も頚椎椎間板ヘルニアのリスクを高めます。
首の骨は本来緩やかなカーブを描いていますが、これらの姿勢によってそのカーブが失われると、頭の重さを効率よく支えられなくなり、椎間板への負担が増加します。

寝具の不適合も原因の一つとなります。自分の体型に合わない枕やマットレスを使用していると、睡眠中に首や背中が不自然な位置に置かれ、長時間にわたって負担がかかります。

職業や活動による影響

職業や日常的な活動も頚椎椎間板ヘルニアの発症に関わる要因です。
特に以下のような活動は注意が必要です

• デスクワークなど長時間同じ姿勢を続ける仕事
• 重いものを持ち上げる作業を頻繁に行う仕事
• 上を見上げる姿勢が多い仕事（天井の工事など）
• 首に衝撃が加わりやすいスポーツや活動

これらの活動は、一時的に首に大きな負担をかけたり、継続的なストレスを与えたりすることで、椎間板の劣化を促進し、ヘルニアのリスクを高める可能性があります。

日常生活での姿勢や活動を見直し、首への負担を減らすことが、頚椎椎間板ヘルニアの予防には重要です。特に、長時間同じ姿勢を続けないよう意識し、適度に休憩をとって首の位置を変えることが推奨されています。

放置するとどうなる？頚椎椎間板ヘルニアの影響

頚椎椎間板ヘルニアを放置すると、症状は徐々に悪化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。進行の具合によって、以下のような影響が現れることがあります。

症状の慢性化と悪化

初期は一時的な痛みやしびれだけでも、放置すると症状が慢性化・悪化する傾向があります。
痛みが長期化することで、精神的なストレスも増加します。

運動機能の障害

病状の悪化は段階的に進行します：

1. 首・肩部の症状（肩こり、首痛など）
2. 腕・手の症状（しびれ、握力低下など）
3. 頭部・顔面の症状（頭痛、めまいなど）
4. 下半身の症状（歩行障害、排尿コントロール障害など）

特に握力の低下や手指の巧緻動作（細かい動作）の障害は、日常生活や仕事に大きな影響を与えます6。

重症化した場合のリスク

重症になると以下のような深刻な症状が現れることがあります：

• 膀胱直腸障害（排尿・排便の障害）
• 歩行障害
• 上肢の著しい筋力低下と筋萎縮
• 箸やペンを持てないほどの手の機能低下

最も重症の場合、手術が必要になることもあります。
MRI検査などで早期に適切な診断を受け、症状に応じた治療を開始することが重要です

姿勢との関係性：姿勢のゆがみが原因かも

頚椎椎間板ヘルニアと姿勢には密接な関係があります。
特に現代のライフスタイルは頚椎に大きな負担をかけやすい姿勢を取りがちです。

ストレートネックの影響

頚椎には本来、前に緩やかなカーブ（生理的前弯）があります。
このカーブは頭の重さを支え、衝撃を吸収する重要な役割を果たしています。

しかし、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用により、このカーブが失われた「ストレートネック」状態になると、椎間板への圧力が増加し、ヘルニアのリスクが高まります。

日常生活での姿勢の影響

以下のような日常的な姿勢や動作が頚椎への負担を増加させます：

• デスクワークでの前かがみの姿勢
• 下を向いたままのスマートフォン操作
• 枕が合わないことによる就寝時の首の負担
• 長時間の運転姿勢
• 重いバッグの片側持ち

これらの姿勢は筋肉の緊張を引き起こし、さらに姿勢を悪化させる悪循環を生み出します。
また、筋力低下と関節可動域の制限が加わると、椎間板にかかる圧力はさらに増加します。

姿勢改善の重要性

姿勢の改善は頚椎椎間板ヘルニアの予防と改善に非常に重要です。良い姿勢を保つことで：

• 椎間板への均等な圧力分散
• 筋肉の過度な緊張の軽減
• 神経への圧迫の軽減

が期待できます。
当院では姿勢の評価と改善を施術の重要な要素として取り入れています。

当院の施術の具体的な流れ

問診

初めに、あなたのお身体の状態を丁寧にお伺いします。
痛みの場所や強さ、いつからどのように症状が現れたのかなど、詳しくお聞かせください。
日常生活で特に困っていることもぜひお教えください。
一人ひとりの状態を把握することで、より適切なケアプランをご提案いたします。

STEP

1

検査・施術計画の説明

お話をうかがった後は、視診や触診などの標準的な検査を通じて、お身体の状態を丁寧に確認いたします。
必要に応じて、エコーチェックや専用アプリによる姿勢バランスの確認も行っております。

検査結果に基づき、考えられる症状の背景と、それに適したケアの選択肢をわかりやすくご説明します。
ご納得いただいた上で、一緒に目標を設定し、施術プランを決めていきましょう。

STEP

2

ニューボックス療法

当院で取り入れている特殊な微弱電流療法です。
専用の治療チップを用いて特定のツボを優しく刺激し、神経の流れを整え、緊張した筋肉の緩和をサポートします。

※参考情報
二重盲検臨床試験*1により、痛みの軽減や握力の回復などの有効性が確認されています。
*1 Finn Johannsen,MD et al. ;Arch Phys Med Rehabil Vo174, April 1993
※お身体の状態によって感じ方や変化には個人差があります。

STEP

3

整体施術

健湧接骨院の整体は、ごく軽い力で呼吸に合わせ、筋肉のバランスを整えながら身体の歪みを取ります。
無理な力を使わない手技で体を正中線に沿わせ、シンメトリーな状態になるよう全身を調整します。

当院のアプローチは、従来の強い力での施術や骨を鳴らす手法とは違います。

代わりに、穏やかな手技で体全体を調整し、硬くなった筋肉をリラックスさせます。


これにより、血液やリンパ液の循環が促進により、自然な回復力を引き出されます
その結果、様々な身体の不調あるのに診断がつかない未病の解消もできます。

STEP

4

施術後の説明とアドバイス

施術後には、お身体の変化や感覚の違いについて丁寧にお伺いします。
その日の状態に合わせたセルフケアやエクササイズもご案内いたします。

ご希望の方には、ご自宅でも続けられるセルフケア動画や、お身体の変化の記録としてお写真をお渡しすることも可能です。
継続的なケアをサポートし、みなさまの健康づくりをお手伝いいたします。

STEP

5

質問Q&A

頚椎椎間板ヘルニアを放置すると、日常生活に大きな影響が出る可能性があります。

たとえば、「首や肩の痛みで長時間のデスクワークが辛い」「腕や手のしびれで物を持つのが困難」など、仕事や家事の効率が低下し、生活の質が大きく損なわれることも。

しかし、適切なケアと治療を行うことで、頚椎椎間板ヘルニアの症状を緩和し、快適な生活を取り戻すことが可能です。
健湧接骨院では、症状の緩和だけでなく、再発防止と根本的な改善を目指した施術を行っています。

整体は姿勢の歪みを整え、神経への負担を軽減する効果があります。
これにより、頚椎椎間板ヘルニアの症状を和らげるだけでなく、全身のコンディションを向上させ、再発予防にも役立ちます。

頚椎椎間板ヘルニアが悪化すると、痛みやしびれが強くなるだけでなく、脊髄への圧迫が進み、手足の運動障害や歩行障害などの深刻な症状が現れる可能性もあります。
そのため、早めの施術や適切なセルフケアに取り組むことが大切です。

健湧接骨院では、定期的な整体を推奨し、健康維持と症状改善をサポートしています。
痛みを我慢し続けるのではなく、専門家のサポートを受けながら根本から改善していきましょう。

頚椎椎間板ヘルニアでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
専門的な施術と丁寧なアドバイスで、頚椎椎間板ヘルニアの症状を緩和し、健康的な生活を全力でサポートいたします。

【柔道整復師　江本 直樹 監修】

患者様の声（一例）

患者の声

緊張していましたが丁寧に施術して頂けて良かったです

こんにちは。仲町台の健湧接骨院の院長の江本です。 何年も前から腰痛に悩んでいた、30代女性患者様の記事です。30代の女性が、ずっと不調を抱えていた腰痛の症状で来院されました。 「お店に車では緊張していましたが、とてもてい […]

患者の声

身体がすっきりしている感じがします

こんにちは。仲町台の健湧接骨院の院長の江本です。 長年の肩こりに悩んでいた20代女性患者様の記事です。20代の女性が、慢性化している肩こりの症状で来院されました。 施術後には、「長年の肩こりがあり、受診しました。今まで、 […]

患者の声

明日からが楽しくなりそうです

こんにちは。仲町台の健湧接骨院の院長の江本です。 肩こりと膝の痛みに悩んでいた50代男性患者様の記事です。50代の男性が、肩こりや膝の痛みの症状で来院されました。 施術後には、「本当に助かりました！明日からが楽しくなりそ […]

ブログ一覧

※当院は、法令に基づく守秘義務を遵守し、患者様の個人情報を厳重に管理しています。
ホームページに掲載している体験談は、公開への同意をいただいた方の自由な記載のみを掲載しています。
なお、掲載されている体験談は、個人の感想であり、すべての方に同じ結果を保証するものではありません。

ご予約はお早めに

健湧接骨院では、初めて受診される方の診療を1日2名限定とさせていただいております。
初めての患者様には、じっくりとお話を伺い、症状の原因を丁寧に分析し、最適な施術計画をご提案いたします。

そのため、ご予約が埋まりやすく、以下のような状況が起こり得ます。

• 「首がつらいのに、希望する日時に予約が取れなかった」
• 「早く施術を受けたいのに、予約がいっぱいだった」

こうしたことを避けるためにも、早めのご予約を強くお勧めしております。

当院の特徴

柔道整復師が対応
国家資格を有する柔道整復師である院長が施術を担当します。
長年の臨床経験と専門的な知識と技術で、あなたの痛みや不調をしっかりサポートいたします。

完全予約制で待ち時間なし
ご予約いただいた時間にスムーズに施術を受けられます。

肩こりや首こり・頚椎症など幅広い症状に対応
今回の症状だけでなく、日常生活で感じるさまざまな不調にも対応可能です。

ご予約の流れ

1. お電話またはLINEでお問い合わせください。
   • お電話の場合：当院の受付スタッフが、あなたのご都合に合わせて予約をお取りします。
   • LINEの場合：メッセージをいただければ、折り返しご案内いたします。
2. ご来院当日
   • 問診票を記入いただき、詳しくお話をお聞きします。
3. 施術
   • 個別に組んだ施術計画を行い、症状の改善やお悩みの解消を目指します。

お気軽にご相談ください

腰痛でお悩みの方、少しでも体の不調を感じている方は、ご予約をおすすめします。
あなたの快適な生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。

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