ランニングはいつから再開できますか？

状態によって異なりますが、多くの場合は施術後すぐに軽いランニングから再開できます。個々の状態に合わせたアドバイスを提供します。

施術は痛みを伴いますか？

当院では患者様の状態に合わせた負担の少ない施術を心がけています。「他の治療院では不快感を感じたけれど、ここでは心地よい」というお声もいただいております。

予防のための通院は可能ですか？

もちろん可能です。当院では「体の負担を軽くするためのメンテナンス」を求める方も多く来院されています。

ランニング | 健湧接骨院

毎日のランニングにリフレッシュをしたいはずが、膝や股関節の違和感に悩まされていませんか？
多くのランナーが何らかの身体の不調を経験しており、特に膝周辺の違和感を訴える方が少なくありません。

横浜市都筑区の健湧接骨院では、ランナーの体の悩みに特化した施術を提供しています。

当院の柔道整復師が、あなたのランニング活動をより快適にするためのケアをご提案します。
今すぐ違和感から解放され、思い切り走るようになりましょう。

江本直樹　元力士・柔道整復師　

出羽海部屋で「鷲の海」として活躍後、自身の深刻な怪我と治療院巡りの経験から「痛みの向こうに希望を創る」を信念に健湧接骨院を開院。

痛みの本当の原因は別の場所にあるという独自の視点で全身のバランスを整え、患者様の不安を安心に変えます。
「もう治らない」とあきらめていませんか？
私も同じ辛さを経験しました。
あなたの「治療院巡りの最後」となれるよう全力でサポートします。

予約はこちら

OPEN

1. あなたもこんな経験はありませんか？
1.1. ランナーが抱える典型的な悩み
2. ランニングによる身体への負担と自己チェック
2.1. 自分でできるチェックポイント
3. ランニング時の違和感が生じる主な原因
4. 違和感を放置するとどうなる？ランニングの継続と健康への影響
5. 姿勢とランニングの関係性
6. 当院のランナー向け施術の流れ
7. 最後に
8. よくある質問（FAQ）
9. ご予約はお早めに
9.1. 当院の特徴
9.1.1. ① 保健所に登録・許可を受けた安心の施術所
9.1.2. ② 一人ひとりに合わせた個別の施術プラン
9.1.3. ③ 地域に根ざした丁寧な対応とアフターサポート
10. お気軽にご相談ください

あなたもこんな経験はありませんか？

ランニングは心身の健康を促進する素晴らしい運動ですが、続けるうちに様々な不調を感じることがあります。
長距離を走った後の膝の違和感や、階段の上り下りで感じる不快感、デスクワークとの両立による体の不調など、多くのランナーが直面する問題です。

ランナーが抱える典型的な悩み

長距離走行後や階段の上り下りで膝や股関節に違和感を感じる
走るたびに感じる股関節の不快感が気になる
デスクワークが多く、運動不足からランニングを始めたが体に調子の悪さを感じる
より良いフォームやストレッチング方法を知りたい
ランニングを続けたいのに違和感で諦めかけている

ランニングによる身体への負担と自己チェック

ランニング中、一歩踏み出すたびに膝には体重による負荷がかかっています。
特に体に合わないフォームで走ると、膝や股関節に余分なストレスがかかり、不調や怪我のリスクが高まる可能性があります。

自分でできるチェックポイント

走った後に特定の部位に持続的な違和感がある
安静にしても違和感が引かない、または悪化している感覚がある
膝や股関節が熱を持ち、腫れているように感じる
走るフォームが左右で非対称になっているように見える

違和感が続く場合や症状の悪化を感じる場合は、専門家による適切な診断を受けることをおすすめします。

ランニング時の違和感が生じる主な原因

ランニングによる違和感の多くは、自分に合わないフォーム、筋力の偏り、過度なトレーニング、そして足に合わないシューズ選びが関係していることが多いようです。デスクワークの多い生活スタイルでは、座っている時間が長くなりがちで、股関節や膝周りの筋肉の使われ方に偏りが生まれることがあります。

足首の動きの制限、歩幅の不均等、内股・外股の走り方など、無意識のうちについている走り方のクセが、体の使い方に影響し、違和感の原因になることもあるようです。

違和感を放置するとどうなる？ランニングの継続と健康への影響

ランニングによる違和感をそのままにしておくと、一時的な不調から長期的な問題へと変わっていく可能性があります。
適切なケアがないまま走り続けることで、膝や股関節に負担が蓄積し、最終的には走ることが難しくなることもあるようです。

長引く違和感は日常生活にも影響を及ぼし、階段の上り下りやしゃがむ動作など、普段の動きにも支障をきたすように感じることがあります。
早めの対応が、長期的な健康維持とランニングの継続につながると考えられます。

姿勢とランニングの関係性

日常の生活習慣や長時間のデスクワークによって、姿勢の使い方が変わることがあります。
特に骨盤や背骨の使い方は、走行中の体重移動や足の着地パターンに影響を与え、特定の部位に過度な負担をかける要因になることがあります。

健湧接骨院では、ランナー一人ひとりの姿勢やフォームを詳しく分析し、身体全体のバランスを整えるアプローチを行っています。

体の使い方を整えることで、自然と心地よいフォームでのランニングが可能になり、走りやすさの向上と違和感の軽減を同時に実現できるよう努めています。

当院のランナー向け施術の流れ

問診

初めに、あなたのお身体の状態を丁寧にお伺いします。
痛みの場所や強さ、いつからどのように症状が現れたのかなど、詳しくお聞かせください。
日常生活で特に困っていることもぜひお教えください。
一人ひとりの状態を把握することで、より適切なケアプランをご提案いたします。

STEP

検査・施術計画の説明

お話をうかがった後は、視診や触診などの標準的な検査を通じて、お身体の状態を丁寧に確認いたします。
必要に応じて、エコーチェックや専用アプリによる姿勢バランスの確認も行っております。

検査結果に基づき、考えられる症状の背景と、それに適したケアの選択肢をわかりやすくご説明します。
ご納得いただいた上で、一緒に目標を設定し、施術プランを決めていきましょう。

STEP

ニューボックス療法

当院で取り入れている特殊な微弱電流療法です。
専用の治療チップを用いて特定のツボを優しく刺激し、神経の流れを整え、緊張した筋肉の緩和をサポートします。

※参考情報
二重盲検臨床試験*1により、痛みの軽減や握力の回復などの有効性が確認されています。
*1 Finn Johannsen,MD et al. ;Arch Phys Med Rehabil Vo174, April 1993
※お身体の状態によって感じ方や変化には個人差があります。

STEP

整体施術

健湧接骨院の整体は、ごく軽い力で呼吸に合わせ、筋肉のバランスを整えながら身体の歪みを取ります。
無理な力を使わない手技で体を正中線に沿わせ、シンメトリーな状態になるよう全身を調整します。

当院のアプローチは、従来の強い力での施術や骨を鳴らす手法とは違います。 
代わりに、穏やかな手技で体全体を調整し、硬くなった筋肉をリラックスさせます。 

これにより、血液やリンパ液の循環が促進により、自然な回復力を引き出されます
その結果、様々な身体の不調あるのに診断がつかない未病の解消もできます。

STEP

施術後の説明とアドバイス

施術後には、お身体の変化や感覚の違いについて丁寧にお伺いします。
その日の状態に合わせたセルフケアやエクササイズもご案内いたします。

ご希望の方には、ご自宅でも続けられるセルフケア動画や、お身体の変化の記録としてお写真をお渡しすることも可能です。
継続的なケアをサポートし、みなさまの健康づくりをお手伝いいたします。

STEP

最後に

整体は、身体の不調の原因に幅広く対応できます。
精神的なストレス、過労、不適切な姿勢、運動不足、睡眠不足、生活環境、過去のケガ、内臓の不調などがこれに該当します。

整体は、特定のツボに手技や器具を使って身体のバランスを整え、健康をサポートします。

病気には病院での治療が必要ですが、2〜4週に一度の整体を受けることで、身体の歪みを整え、健康を維持し、不調を予防する手助けができます。

整体は日常の健康管理に役立つ重要な手段です。